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스테비아 커피믹스, 스테비아 장점과 부작용 스테비아는 남아메리카 식물의 잎에서 추출한 천연 제로칼로리 감미료입니다. 강렬한 단맛을 내어 설탕 대체품으로 인기를 얻고 있는데요. 오늘은 설탕대신 스테비아를 넣은 커피믹스와 스테비아의 원리 그리고 부작용에 대해 알아보겠습니다.      스테비아 설탕 커피믹스  대한민국에서 제일 유명한 스테비아 커피믹스는 바로 남양의 프렌치 카페 카페믹스입니다. 설탕 대신 스테비아를 사용함으로서 당 함량을 4~6g 에서 0g으로 낮출 수 있습니다. 특히 미국 FDA GRAS 인증 원료를 국내에서 제조하여 믿고 먹을 수 있는 안전한 제품이며, 우유도 무지방 우유로 대체하여 다른 믹스커피에 비해 칼로리가 확실히 낮은 장점이 있습니다. (실제로 1개당 25kcal밖에 되지 않아 다른 믹스커피보다 1/2~1/3정도의 열량만 나.. 2024. 4. 28.
땅콩버터 효능, 칼로리&다이어트, 땅콩버터와 사과, 어린이 섭취 땅콩버터는 땅콩을 갈아서 만든 버터로 맛도 좋고 영양도 좋아 많은 사람들에게 인기인데요. 아래에서 땅콩버터의 효능, 칼로리와 다이어트, 땅콩버터와 사과 마지막으로 땅콩버터의 어린이 섭취 대해 알아보겠습니다.    땅콩버터 효능 양질의 단백질: 땅콩버터는 단백질이 풍부합니다. 양질의 단백질은 조직 생성, 근육 성장, 건강 유지에 도움을 주견 특히 채식주의자와 비건의 경우 식단에 땅콩버터를 추가하면 단백쥐 섭취량을 늘릴 수 있습니다. 건강한 지방: 땅콩버터에는 단일 불포화 지방과 다중 불포화 지방이 포함되어 있습니다. 이는 심장건강에 도움을 주고 LDL콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 풍부한 영양: 땅콩버터에는 비타민 E, 마그네슘, 칼륨, 레스베라트롤 및 플라보노이드와 같은 항산화제와 필수영양소가 들어있습니다.. 2024. 4. 28.
기(Ghee)버터 효능, 만들기, 보관, 음식활용 기(Ghee) 버터는 다양한 효능을 가진 정제버터로 집에서도 직접 만들어 먹을 수 있는 건강한 지방입니다. 요즘 유명인들의 다이어트 식단에서 기버터를 많이 사용하는 것을 볼 수 있는데요.  기버터의 효능, 만드는 법, 보관방법 그리고 음식에 활용하는 방법까지 알아보겠습니다.    1. 기버터 효능발연점이 232°C(450°F)로 높아 고온 조리에 적합합니다. 풍부하고 고소한 맛을 가지고 있습니다.유당 및 카제인이 함유되어 있지 않아 유당불내증이 있는 사람에게 적합합니다. 건강에 좋은 지방이 풍부하며 지용성 비타민 A, D, E, K 도 다량 함유하고 있습니다.소화가 잘되고 음식의 영양분 흡수를 도와줍니다. 적당히 섭취할 경우 체중 관리에 도움이 되며 포만감이 높아 식욕조절에도 큰 도움을 줍니다. 피부 및.. 2024. 4. 26.
K패스 카드(청년), 발급 및 신청, 카드사별 혜택 정부가 높아진 국민 대중교통비 부담을 대폭 완화하기 위하여 2024년 4월 24일부터 대중교통비의 20~53%를 절감할 수 있는 K패스 카드를 발급하였습니다.  (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 월 15회 이상 정기적으로 대중교통을 이용할 경우, 지출금액의 일정비율을 다음 달에 돌려받을 수 있는 교통카드 K패스 카드! 카드 발급 및 신청 그리고 청년층 환급비율까지 아래에서 자세히 알아보겠습니다.    K패스 카드란?K패스 카드란 월 15회 이상 정기적으로 시내버스와 지하철과 같은 대중교통을 이용할 경우, 지출금액의 일정비율(일반인 20%, 청년층 30%, 저소득층 53%)을 다음달에 돌려받을 수 있는 교통카드로 현.. 2024. 4. 24.

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