발바닥통증줄이는방법1 발바닥 통증, 이렇게 관리하세요. 발바닥 통증을 개선하는 9가지 방법 발은 일상생활과 건강에 매우 중요한 역할을 하며, 특히 발에 문제가 생길 경우 무릎, 고관절, 척추 증 다른 부위의 문제로 이어질 수 있습니다. 그만큼 발 건강을 유지하는 것은 전반적인 건강을 지키는 데 필수인데요. 이번 포스팅에서는 발바닥 통증을 개선할 수 있는 9가지 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 휴식 및 아이싱 휴식: 발을 충분히 쉬게 하는 것이 중요합니다. 특히 통증이 심할 때는 활동을 줄이고 발을 사용하지 않는 것이 좋습니다.아이싱: 얼음찜질은 염증과 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 하루에 2~3번, 한 번에 15-20분씩 아이싱을 합니다. 이때 얼음을 타월이나 천으로 감싸서 사용하는 것이 좋으며 아이싱 이후에는 발을 높이 올려 혈액 순환을 도와주는 것이 좋습니다. 2... 2024. 6. 18. 이전 1 다음
